Zsálig Dorottya - személyi edző, táplálkozástudományi szakember, jógaoktató

Gyerekként nem voltam sportos alkat – sőt, komoly túlsúllyal küzdöttem. 15 évesen döntöttem úgy, hogy változtatok, és 20 kilót fogytam. Ez az élmény indította el az utamat: nemcsak az egészségem és a testem alakult át, hanem a szemléletem is.

Azóta több mint 13 éve edzek rendszeresen, és az évek során rengeteget tanultam arról, mi működik valójában – nemcsak rövid távon, hanem hosszú távon is.

Tanulmányaimat rekreáció, egészségfejlesztés és táplálkozástudomány területén végeztem, jelenleg az egészségtudományok PhD-hallgatója vagyok. Tudományos hátteremet és edzői tapasztalataimat ötvözve segítek klienseimnek elérni céljaikat – akár izomépítésről, fogyásról, állóképesség-fejlesztésről vagy életmódváltásról van szó.

2018 óta dolgozom személyi edzőként, emellett jógaoktatóként a mozgás tudatos, regeneráló oldalát is beépítem a programjaimba. Filozófiám egyszerű: az eredmény akkor tartós, ha szakmai alapokon nyugszik, és illeszkedik az életmódodhoz.

Ha készen állsz arra, hogy a testedet és az egészségedet a következő szintre emeld, szeretettel várlak!